Условната любов: Защо вярваме, че трябва да „заслужим“ обичта и как да спрем?
Понякога любовта не боли, защото я няма, тя боли, защото я има, но върви с условия. Още в ранното си детство научаваме: трябва да бъдем добри, за да ни обичат. Трябва да бъдем тихи, за да ни приемат. Трябва да се усмихваме дори, когато ни боли. И така, почти незабележимо, в нас се оформя програма: […]
Шизофреногенното общуване: Как „двойните послания“ и „изборът без избор“ ни разболяват?
Двойните послания (или double bind) са форма на комуникация, при която човек получава противоречиви съобщения на две различни нива, които често взаимно се изключват – например словесно и емоционално – и не може да реагира правилно, защото всяка реакция води до наказание, вина или отхвърляне. Пример: Майка казва на детето „Обичам те“, но го гледа […]
Тишината, която разболява: Как „двойните послания“ на нарциса ни карат да се чувстваме „луди“?
Какво ни причиняват шизофреногенните модели на общуване при токсични връзки Има тишина, която носи мир. Има тишина, в която душата си почива. Има и друга – онази, която разболява. В тази статия ще говорим за втория вид. За тишината, в която губиш себе си. За объркването, което нарцистично разстроената личност (НРЛ) предизвиква чрез специфична, невидима, […]
Как се превръщаме в змии, без да го искаме: Скритата мизогиния в „Ергенът“
Не знам дали си даваме сметка как точно започва унижението… То не идва с вик, нито с обида. Идва като комплимент. Като усмивка. Като формат, в който уж се търси любов. Гледаш „Ергена“ и се забавляваш. Или поне така си мислиш.Виждаш красиви жени, мъже с чар и власт, рози, вечерни рокли, романтични реплики.Но зад всичко […]
Великден без нервна криза: 10 (леко нахални) съвета как да оцелеете и дори да си починете
10 Съвета за организиране на Великденските почивни дни (ако не искате да изгорите като забравена свещ в църква) 🐣 1. „Не оставяй яйцата за последния момент„Планирай преди да те удари паниката. Напиши си списък със задачи (да, дори и да е на хартия от миналия век). Включи в него всичко — от менюто до украсата. […]
Защо избираме партньори като родителите си? Капанът на токсичното „познато“
Защо избираме партньори, които толкова приличат на нашите родители? Дори когато осъзнаваме, че родителите ни не са пример за подражание: например, татко е пиел, крещял, унижавал, а мама жертвоготовно е въртяла очи. Ние не искаме това за себе си! Няма да имаме това — даваме обет пред себе си. Но след известно време по най-изненадващ […]
Формулата 4S: Как нарцисът избира своите „донори“ на ресурси и защо точно ВАС?
Никога не забравяйте, че хората с нарцистично разстройство на личността (НРЛ) се намират в постоянно търсене. Те постоянно търсят доказателства за превъзходството си над останалите. НРЛ постоянно се нуждае от ресурс, за да се чувства ИЗКЛЮЧИТЕЛЕН и СПЕЦИАЛЕН. „Ресурс“ – това е термин, който означава източник за покриване на нуждите и потребностите на даден човек. […]
Зовът на жертвата: Защо копнежът по „спасител“ привлича хищници?
Когато се умориш от постоянното “всичко правя сама”, то е много възможно да попаднеш в обятията на “силния мъж”. Струва ти се, че ще дойде “той и тук ще спре” и веднага ще те спаси: ще те прикрие с тялото си от всички беди, от всички несгоди, ще реши всичките ти проблеми, ще изплаши враговете […]
Край на „четенето на мисли“: 15 въпроса, които ще ви извадят от капана на предположенията
Често в ежедневието си, а от там – в течение на целия си живот, ние живеем в предположения и очаквания, какво мислят другите, какво трябва да направят, какво си мислим, че очакват да направим ние и т.н. Написано, изглежда нелепо, но ние буквално всеки ден “отгатваме” какво другите искат от нас и мълчим, очаквайки другите […]
Граници с обич: 5 СМС шаблона за разговори с родителите, когато вече сме пораснали
Всички имаме моменти, в които ни се иска така да отговорим на мама/татко/баба/дядо и т.н., че да разберат (ако може веднъж и за винаги), че сме пораснали и е време за адаптация и признаване на личната ни, вече явно успешна, сепарация. Специално за вас – няколко идеи, които можете да препишете, да миксирате със свои […]