Когато се раждаме, ние несъзнателно се адаптираме към тези, от които зависим. На този етап за нас няма никакво значение дали родителите ни са условно „добри“ или „лоши“.

Най-важната задача за всяко едно дете е да оцелее и, ако това изисква да се саморазруши, за да бъде обичано от родителите си, детето ще се саморазруши. Например, някои от нас (уви! повечето от нас) сме се отказали да изразяваме собствените си чувства, своите емоционални потребности (които и не познаваме особено добре), откъснали сме се от вътрешния си свят, от собствените си телесни усещания, ежедневно разрушаваме тялото и психиката си чрез натрупваното, но потискано отчаяние или ярост.

Ииии, лошите новини продължават: същевременно начините ни на адаптация, усвоени в детството, се фиксират, закрепват се, превръщат се в убеждения и ние продължаваме да ги използваме и в живота си на възрастни. И – преди всичко – в отношенията си с останалите. Не казваме на партньора си какво чувстваме, потискаме емоциите си, забраняваме си чувствата… А по къкъв начин хората около нас да разберат какво искаме или какво ни харесва? Не знаем. Непознаването, неразбирането на потребностите ни, които по навик потискаме, продължават да клокочат в нас, затворени и под силно налягане. И от време на време парата, която успее да излезе във вид на отчаяние и ярост сега е насочена към патньора и към най-близките. И отново, по навик, неудовлетвореността от партньора, от близките ни хора отново си я крием и това отчаяние се проектира върху целия външен свят, като се затвърждава убеждението, че външният свят е противен, несправедлив, опасен и страшен.

А защитите срещу страшния и жесток свят, който ни заобикаля, защите ни от безчувствените партньори, които не успяват да ни разгадаят, могат да бъдат различни. Някой от нас се защитават като се потапят в безкраен поток от работа и свръхзадачи. Други са постоянно ангажирани със саморазвитие и самооптимайзинг.

Ако и вие сте от модерните, добре възпитани хора, то със сигурност така добре контролирате емоциите и чувствата си, че отдавна не разпознавате нито тях, нито истинските си желания. След лошите новини, разбира се има и добре: знанията и работата върху поведението спасяват. Самонаблюдение, саморефлексия и нежно отношение към себе си. Упоритите постигат видими резултати още през първите две години. Не е лесно, не е бързо, но се получава и не сте сами!

За вас е специалния уъркшоп: “Желания – потребности – емоции”.

Цената на уъркшопа е 120 лв.

КАКВО ПОЛУЧАВАТЕ?

1. Видео и (отделно) аудио запис на лекциите за:

• видовете емоции и потребности
• практика: техники за справяне с негативните емоции
• видове желания, различията между тях
• практика: разпознаване на желанията, отглеждане и реализация
• упражнение-въпросник за различаване на емоциите
• алгоритъм на АЗ-общуването при заявяване на емоциите и чувствата
• упражняване на алгоритъма на АЗ-общуването
• психологически разбор на филма „Three Thousand Years of Longing“ (2022)

2. Презентация на теорията в PDF

3. Работна тетрадка в PDF, която систематизира и улеснява работата с емоциите, потребностите и желанията.

Изковете бронята си сами и животът ви наистина ще се промени към по-добро. Сега: действайте!